Gisteren vertelde ik over de drie stappen om samen met je kinderen over te gaan naar een paleo eetpatroon.
Vandaag geef ik slimme tips om jullie overgang naar een gezonder eetpatroon succesvol te kunnen maken.Als ik geen kokoswater heb staan, doe ik er wat kokosolie door.Mijn zoontje is zon zeer kieskeurig exemplaar en de enige manier om hem van het brood af te krijgen was om hem grote hoeveelheden chocolade-courgettecake en te geven :-) Kijk onderaan deze blogpost voor het favoriete fruitshakerecept van mijn zoontje!Gemalen orgaanvlees mengt in kleine hoeveelheden prima door gehakt zonder dat je kind er iets van proeft.Je kunt Maaike's blogs lezen.Ook al zijn je kinderen niet 100 paleo, als je bovenstaande voeding aan hun dieet kunt toevoegen, eten ze echt al een heel stuk gezonder en dat is het doel!Vette vis zoals ansjovis kun je ook in sauzen gebruiken.En tips om het nóg gezonder te maken.Het kan nog gezonder!
Waarschijnlijk eten ze al jaren zoals ze nu eten, verwacht niet dat ze binnen een week helemaal om zijn.
De groene pot, collagen hydrolysate, want die stolt niet.
Alleen kinderen met een gezondheidsprobleem zoals coeliakie, autisme of voedselallergieën kunnen zich beter strikt aan hun dieet houden.
Maar vergeet niet waar je het voor deed, namelijk het gezonder maken van hun eetpatroon.
Hier wat tips om mee te beginnen: Met eieren kun je eindeloos variëren en zijn vaak koud ook lekker, dus goed om mee te nemen.
Tot besluit geef ik je hieronder het favoriete fruitshakerecept van mijn zoontje.
Zelfs gefermenteerde voeding lukt met de goede recepten.Veel kinderen lusten tonijn- of zalmsalade, vooral met wat fruit erdoor (bijvoorbeeld stukjes appel of rozijnen).Als je ze thuis verder gezonde maaltijden voorzet en ze gezonde lunches en snacks mee geeft, dan kunnen ze gerust af en toe niet-paleo eten en dan hoef je je daar geen zorgen om te maken.Denk bijvoorbeeld aan een gekookt ei, omelet, clafoutis of quiche.Of probeer waterkefir of kokos yoghurt.Geduld is een schone zaak, om er een succes van te maken, wil ik je graag nog deze tips meegeven.Terug naar de Paleo voor kinderen bloghop.) Met dank aan Maaike Rijk voor het helpen editen!Als je kinderen verder gezond zijn, is er geen reden om altijd 100 paleo te eten.Eieren zullen veel kinderen makkelijk eten, maar de rest vergt vaak wat meer moeite.